江南·体育(中国)官方网站-JN SPORTS春耕天气预报——旱区等雨至少还得7天！4月30日20时至5月1日20时，吉林东部、辽宁东部、河北中部、重庆中南部、贵州东南部、湖北南部、湖南北部、江西北部、浙江南部、福建北部、东南部等地的部分地区有中雨，局地有大雨（25～40毫米），上述局部地区将伴有雷雨大风、短时强降水等强对流天气。新疆北部、内蒙古、陕西北部、华北北部、辽宁等地有4～6级风（见图3）。

　　北方新农村分析中预计，辽西、辽北地区此轮整个（4月29日-5月2日）降雨过程总量不大，累计多在10毫米以下，为小雨量级。大家不能期望过高、或盲目等待。

　　辽西、辽北当前大部地区墒情依然欠佳，且5月7日之前仍无明显降雨可能，建议耐心等待时机，切莫盲目开播。

　　辽东南地区（主要是大连地区、岫岩、丹东地区、本溪地区）可以根据当前墒情，选择雨前播种或雨后再播均可；果园浇灌可以暂停等雨；但需要防范雷电、短时强对流天气的危害。

　　还是那句话：春播关键期，一旦有足量的降雨可能，北方新农村我会第一时间提醒大家的！请大家多多支持和关注！

　　在春暖花开的日子里户外骑行是一项很受欢迎的运动，不仅能欣赏沿途风景还能同时做有氧运动。但你知道骑车多久才能有燃烧脂肪的效果呢？每次在做骑车运动的时候速度跟时间控制在哪个范围呢？骑车运动要注意哪些事项呢？今天小编就来为大家答疑解惑。

　　骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡，与同等强度的跑步消耗的热量差不多，而且对双脚的冲击力小。这种运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过1小时，则会造成身体伤害。

　　骑车时间过久会增加男性患前列腺癌风险，这可能是前列腺长期承受较大压力所致。车速可根据个质进行调节，一般15千米/小时以下的速度属于中等强度运动，适合心肺功能一般者，超过16千米/小时就属于比较大强度的运动了，适合心肺功能较好的健身者。最好根据心率控制骑行强度，年轻人可以保持在140～150次/分钟，30～40岁者为130～140次/分钟，40岁以上则应控制在120～130次/分钟最佳，以感到有点累、稍有气喘为度。

　　车座高度以脚跟踩踏到踏板上，腿刚好能伸直为宜，这样可保证骑车时不会过分屈膝或踮脚江南JN体育登录入口，且有利于发力。骑车时头部稍向前伸，目视前方，上身适度前倾，躯干向上躬起，双手适度用力握住车把，双臂自然弯曲，支撑上体，臀部坐稳正中坐垫江南JN体育登录入口。需要注意的是，不要过长时间采用单一姿势骑行，以避免身体疲劳。

　　由于市区环境污染较大，汽车尾气及粉尘会给运动中的人带来很大危害。因此，建议骑行时尽量避开污染严重的天气，若遇雾霾天，即使戴口罩、三角巾等防护用具，效果也不尽如人意，而且会导致呼吸不畅，因此不提倡骑车出行。希望通过骑车锻炼身体的人江南JN体育登录入口，应尽量选择人少、路况佳、空气好的地方。另外，严重的心脏病、高血压患者、癫痫病人以及孕妇和处于生理期中的女性都不适合骑车。

　　北方新农村建议，选择骑行的地方应该选择车少人少的地方，而且路面平坦，在骑行的时候要眼观四方，集中注意力，不要光顾着带耳机就什么都听不到，很容易造成交事故返回搜狐，查看更多