江南·体育(中国)官方网站-JN SPORTS青光眼患者必知：每天多走5000步或能延缓视力损失2023年3月9日至15日，全球迎来了第十八个世界青光眼周。今年的主题是“AI协同护航，共防青光眼盲”。在这个特别的周内，江苏省人民医院眼科团队联合多位青光眼专家在玄武湖公园举行了“环湖公益走”宣传活动，引发了众多市民的关注与参与。

　　专家们表示，增加日常步行活动与青光眼患者的视野进展速度减缓之间存在显著的关联。研究显示，每天多走5000步，约2.5小时的非久坐式运动，可以将视野缺损进展的速度降低约10%。

　　青光眼是一种因眼压升高导致视神经损伤的疾病，其隐蔽性和渐进性使得许多患者在未察觉的情况下失去视力，被称为“光明的隐形杀手”。据统计，2020年全球约有360万50岁以上患者因青光眼致盲，预计到2040年这一数字将超过1.12亿。而在中国，40岁以上人群的青光眼患病率已经达到2.3%。

　　有六类人群被认定为高风险青光眼患者，包括有家族史的人、高度近视或远视患者、糖尿病或心血管疾病患者、40岁以上的人、情绪管理困难的人群江南·体育(中国)官方网站-JN SPORTS，以及未及时接受白内障手术的老年人。防治青光眼的重要性不容忽视。

　　近年来，人工智能技术逐渐融入医疗健康领域，助力公众增强对青光眼的认知，推动早筛早治，守护每一个“看得见”的未来。AI可以快速分析眼底照片，识别初期视神经损伤，同时智能穿戴设备也能帮助患者持续监测眼压，降低漏诊和误诊的风险。

　　在运动方面，专家指出，有氧运动能降低眼压、增加眼部血流，保护视神经。然而，青光眼患者需谨慎选择运动方式，避免低头和大力鼓气动作为引发眼内压升高的因素。例如，游泳时应该选用合适的泳镜，避免高温桑拿带来的不利影响，同时建议控制运动后的饮水量，以避免眼内压短时间内迅速升高。

　　对于青光眼患者来说，适宜的锻炼包括太极拳、散步、慢跑江南·体育(中国)官方网站-JN SPORTS、爬山、骑自行车与跳舞等。这些活动能够在舒适的范围内增强锻炼效果江南·体育(中国)官方网站-JN SPORTS，同时降低眼压风险，保障患者的视力健康。返回搜狐，查看更多